• 1/4 calabaza, cocida y enfriada
• 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
• 1 cucharadita de mezcla de especias: Clavo, jengibre, nuez moscada y canela
• 10 cubitos de hielo
• 1 plátano
• 2 vasos de leche de avellana
PREPARACIÓN
Combinar todos los ingredientes en una licuadora o batidora y mezclar hasta que tenga la textura de batido y pueda beberse. Las especies otoñales aumentan el sabor, el valor nutritivo y saludable de este batido especial para el otoño.
