Smoothie para dormir

Una de las cosas que ayudan al cuerpo a recuperar energía es un sueño reparador, pero si en ocasiones el estilo de vida o las preocupaciones no permiten que lo consigas, una fácil solución es consumir en tu dieta smoothies que te ayudan a dormir bien.Ç

INGREDIENTES:

1 cda ajonjolí
1 cda crema de maní
1/4 taza cerezas
1/2 plátano
1 taza leche de almendras

PREPARACIÓN:

Mezclar todo y beber antes de dormir.
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