Un buen batido natural añadiendo a la leche por ejemplo: plátano, papaya, melocotón, fresas… ( a tu madre le encantará) + dos galletas integrales.
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¡Batido!
Un buen batido natural añadiendo a la leche por ejemplo: plátano, papaya, melocotón, fresas… ( a tu madre le encantará) + dos galletas integrales.
Batido para vientre plano
Si eres de las personas que no le da tiempo hacer ejercicio pero quiere mantenerse en forma, esta bebida es la ideal.
Este batido junto con una dieta saludable lte ayudará a perder pulgadas de la cintura.
INGREDIENTES:
Leche de almendras 500 ml
2 bananas congeladas
2 cucharadas de mantequilla de almendras o aceite de coco
2 cucharadas de miel
Un poco de nuez moscada
PREPARACIÓN:
Poner todos los ingredientes en una licuadora y mezclar durante unos minutos. Verter la mezcla en un vaso y consumir el batido inmediatamente.
Este batido junto con una dieta saludable lte ayudará a perder pulgadas de la cintura.
INGREDIENTES:
Leche de almendras 500 ml
2 bananas congeladas
2 cucharadas de mantequilla de almendras o aceite de coco
2 cucharadas de miel
Un poco de nuez moscada
PREPARACIÓN:
Poner todos los ingredientes en una licuadora y mezclar durante unos minutos. Verter la mezcla en un vaso y consumir el batido inmediatamente.
La Vía Láctea
Fuente Opinion
INGREDIENTES
•1 pera madura •1/2 naranja •1 plátano •125 ml de leche
•Unas gotas de zumo de limón.
1. ALava y retira la cáscara de la fruta.
Córtala con mucho cuidado (o pídele a un adulto que te ayude).
Luego, colócala en el vaso de la batidora.
2. AAñade la leche y bate hasta obtener un batido sin grumos.
Déjalo reposar un par de minutos y retira la espuma que se haya formado en la superficie.
3. Antes de servirlo, añade unas gotitas de zumo de limón para acentuar el sabor de las frutas.
Recuerda que para que le resulte dulce debes elegir la fruta bien madura.
INGREDIENTES
•1 pera madura •1/2 naranja •1 plátano •125 ml de leche
•Unas gotas de zumo de limón.
1. ALava y retira la cáscara de la fruta.
Córtala con mucho cuidado (o pídele a un adulto que te ayude).
Luego, colócala en el vaso de la batidora.
2. AAñade la leche y bate hasta obtener un batido sin grumos.
Déjalo reposar un par de minutos y retira la espuma que se haya formado en la superficie.
3. Antes de servirlo, añade unas gotitas de zumo de limón para acentuar el sabor de las frutas.
Recuerda que para que le resulte dulce debes elegir la fruta bien madura.
Batido de naranja
Ingredientes:
10 cucharadas de helado sabor vainilla
6 cucharadas de miel
200 ml o 1 vaso de zumo de naranja
01 cacito de proteína de suero leche sabor naranja
Hielo al gusto
Preparación:
Mezclar todos los ingredientes con la batidora durante un par de minutos.
10 cucharadas de helado sabor vainilla
6 cucharadas de miel
200 ml o 1 vaso de zumo de naranja
01 cacito de proteína de suero leche sabor naranja
Hielo al gusto
Preparación:
Mezclar todos los ingredientes con la batidora durante un par de minutos.
Batido dulce de piña
Ingredientes:
1 bote pequeño de leche condensada
4 cucharadas de zumo de limón
2 porciones (bolas) de helado de vainilla
4 vasos de zumo de piña
Herbabuena en hojas
Preparación:
Mezclamos todos los ingredientes menos la hierbabuena en el vaso de la batidora y batimos bien hasta que esté muy bien mezclado. Servimos en vasos de refresco o de whisky con unos cubitos de hielo y las hojas de hierbabuena.
1 bote pequeño de leche condensada
4 cucharadas de zumo de limón
2 porciones (bolas) de helado de vainilla
4 vasos de zumo de piña
Herbabuena en hojas
Preparación:
Mezclamos todos los ingredientes menos la hierbabuena en el vaso de la batidora y batimos bien hasta que esté muy bien mezclado. Servimos en vasos de refresco o de whisky con unos cubitos de hielo y las hojas de hierbabuena.
Batido de galletas Oreo
Ingredientes:
6 galletas Oreo y un poco más para adornar
1 1/4 taza de leche
Helado de vainilla de buena calidad
Preparación:
Poner sirope de chocolate casero en los dos lados del vaso en el pondrás el batido. Machacar las 6 Oreos en una bolsa de plástico, o utilizar un procesador de alimentos. Colocar las Oreos trituradas, la leche y 2 bolas de helado (alrededor de 3/4 tazas) en una licuadora o batidora. Mezcla hasta que se combinen bien y esté espumoso. Echar el batido en vasos preparados. Add another scoop of vanilla ice cream to each glass and top with mini Oreos or extra roughly crushed Oreos. Añadir otra cucharada de helado de vainilla a cada vaso y decorar con Mini Oreos o con trozos grandes de Oreo machacada. Servir inmediatamente.
6 galletas Oreo y un poco más para adornar
1 1/4 taza de leche
Helado de vainilla de buena calidad
Preparación:
Poner sirope de chocolate casero en los dos lados del vaso en el pondrás el batido. Machacar las 6 Oreos en una bolsa de plástico, o utilizar un procesador de alimentos. Colocar las Oreos trituradas, la leche y 2 bolas de helado (alrededor de 3/4 tazas) en una licuadora o batidora. Mezcla hasta que se combinen bien y esté espumoso. Echar el batido en vasos preparados. Add another scoop of vanilla ice cream to each glass and top with mini Oreos or extra roughly crushed Oreos. Añadir otra cucharada de helado de vainilla a cada vaso y decorar con Mini Oreos o con trozos grandes de Oreo machacada. Servir inmediatamente.
Smoothie de melón
Ingredientes:
1 melón
2 cucharadas colmadas de yogur natural
1/2 vaso de leche semidesnatada o leche de soja
Opcional: un poquito de miel y hojas de menta
Preparación:
Comenzamos por pelar el melón y quitarle las pepitas. Luego, retiramos la carne con una cuchara y la ponemos en la batidora. Añadimos 2 cucharadas colmadas de yogur natural y medio vaso de leche, y opcionalmente una cucharadita de miel y unas hojas de menta, dejando algunas hojas de menta para decorar.
1 melón
2 cucharadas colmadas de yogur natural
1/2 vaso de leche semidesnatada o leche de soja
Opcional: un poquito de miel y hojas de menta
Preparación:
Comenzamos por pelar el melón y quitarle las pepitas. Luego, retiramos la carne con una cuchara y la ponemos en la batidora. Añadimos 2 cucharadas colmadas de yogur natural y medio vaso de leche, y opcionalmente una cucharadita de miel y unas hojas de menta, dejando algunas hojas de menta para decorar.
Batido de avena y linaza
Ingredientes:
1 cucharada de avena
1 cucharada de linaza
Preparación:
Este batido de avena y linaza sin duda te hará conseguir el peso que deseas, toma nota de los beneficios Protección contra las enfermedades del corazón.
Disminuye la presión arterial. Protege su vista. Construye huesos más fuertes. Promueve la salud de los riñones.
Baja el colesterol. Estabiliza el azúcar en la sangre.
Reduce los riesgos de cáncer.
1 cucharada de avena
1 cucharada de linaza
Preparación:
Este batido de avena y linaza sin duda te hará conseguir el peso que deseas, toma nota de los beneficios Protección contra las enfermedades del corazón.
Disminuye la presión arterial. Protege su vista. Construye huesos más fuertes. Promueve la salud de los riñones.
Baja el colesterol. Estabiliza el azúcar en la sangre.
Reduce los riesgos de cáncer.
Batido de plátano y fresas
Ingredientes:
250 gramos de fresas
1/2 litro de leche entera
2 plátanos que estén maduros
Azúcar al gusto.
Preparación:
Limpia las fresas y sécalas. Pela los plátanos y tritura toda la fruta. Cuando tengas el puré, mézclalo a conciencia con la leche, añade el azúcar y dale una pasada rápida por la batidora para que quede espumoso.
Buena idea. Para que el batido tenga una consistencia más cremosa y esté más fresquito, puedes batir junto con la fruta una bola de helado ligero, por ejemplo de pera o de manzana.
250 gramos de fresas
1/2 litro de leche entera
2 plátanos que estén maduros
Azúcar al gusto.
Preparación:
Limpia las fresas y sécalas. Pela los plátanos y tritura toda la fruta. Cuando tengas el puré, mézclalo a conciencia con la leche, añade el azúcar y dale una pasada rápida por la batidora para que quede espumoso.
Buena idea. Para que el batido tenga una consistencia más cremosa y esté más fresquito, puedes batir junto con la fruta una bola de helado ligero, por ejemplo de pera o de manzana.
BATIDO DE FRUTOS SECOS
INGREDIENTES
• 2 cucharadas de mantequilla de maní
• 1/2 plátano congelado
• 1 vaso de leche de almendras
• 1/4 vaso de leche de coco congelada
• 1 cucharada de agave crudo
• 1 vaso de hielos
PREPARACIÓN
Combinar todos los ingredientes en una licuadora o batidora y mezclar hasta que tenga la textura de batido y pueda beberse. Si la mayoría de los batidos te dejan con hambre o ganas de más, este batido es perfecto para ti. Porque lleva frutos secos que ayudan a saciar el hambre y sentirse satisfecho.
• 2 cucharadas de mantequilla de maní
• 1/2 plátano congelado
• 1 vaso de leche de almendras
• 1/4 vaso de leche de coco congelada
• 1 cucharada de agave crudo
• 1 vaso de hielos
PREPARACIÓN
Combinar todos los ingredientes en una licuadora o batidora y mezclar hasta que tenga la textura de batido y pueda beberse. Si la mayoría de los batidos te dejan con hambre o ganas de más, este batido es perfecto para ti. Porque lleva frutos secos que ayudan a saciar el hambre y sentirse satisfecho.
BATIDO DE CALABAZA
INGREDIENTES
• 3/4 vaso de leche (leche de almendra para la receta vegetariana)
• 1/2 vaso puré de calabaza, frío.
• 1/2 vaso de vainilla o yogur griego con sabor a calabaza.
• 1/3 sirope de calabaza
• 2 cucharadas de sirope de arce (opcional)
• 3/4 cucharada de especias de calabaza
PREPARACIÓN
Combinar todos los ingredientes en una licuadora o batidora y mezclar hasta que tenga la textura de batido y pueda beberse. Este batido es perfecto para los que siguen una dieta vegana y aporta muchos de los nutrientes necesarios para el cuerpo. Se puede adornar con especias adicionales como crema de coco batida.
• 3/4 vaso de leche (leche de almendra para la receta vegetariana)
• 1/2 vaso puré de calabaza, frío.
• 1/2 vaso de vainilla o yogur griego con sabor a calabaza.
• 1/3 sirope de calabaza
• 2 cucharadas de sirope de arce (opcional)
• 3/4 cucharada de especias de calabaza
PREPARACIÓN
Combinar todos los ingredientes en una licuadora o batidora y mezclar hasta que tenga la textura de batido y pueda beberse. Este batido es perfecto para los que siguen una dieta vegana y aporta muchos de los nutrientes necesarios para el cuerpo. Se puede adornar con especias adicionales como crema de coco batida.
BATIDO DE OTOÑO
INGREDIENTES
• 1/4 calabaza, cocida y enfriada
• 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
• 1 cucharadita de mezcla de especias: Clavo, jengibre, nuez moscada y canela
• 10 cubitos de hielo
• 1 plátano
• 2 vasos de leche de avellana
PREPARACIÓN
Combinar todos los ingredientes en una licuadora o batidora y mezclar hasta que tenga la textura de batido y pueda beberse. Las especies otoñales aumentan el sabor, el valor nutritivo y saludable de este batido especial para el otoño.
• 1/4 calabaza, cocida y enfriada
• 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
• 1 cucharadita de mezcla de especias: Clavo, jengibre, nuez moscada y canela
• 10 cubitos de hielo
• 1 plátano
• 2 vasos de leche de avellana
PREPARACIÓN
Combinar todos los ingredientes en una licuadora o batidora y mezclar hasta que tenga la textura de batido y pueda beberse. Las especies otoñales aumentan el sabor, el valor nutritivo y saludable de este batido especial para el otoño.